1. Скачиваем файл (фон и картинку).
2. Открываем CapCut - Новый проект - выбираем фон.
3. Сразу растягиваем фон на нужное время. Сейчас 6 секунд.
4. Жмем "Текст" и добавляем заголовок. Сейчас такой:

Вам точно захочется сохранить эту шпаргалку.

Выбираем шрифт, в стилях выбираем чёрный цвет и перетаскиваем текст на белую плашку. Растягиваем длительность до 6 секунд.

5. Жмем НАЛОЖЕНИЕ и и выбираем нашу картинку. Растягиваем её так, чтобы она соприкасалась с белой плашкой. Растягиваем длительность до 2-3 секунд.
6. Затем жмём Анимация - Затемнение - и снизу перетаскиваем ползунок до 6 секунд.

Готово, сохраняем.

Помоги мне придумать 10 идей для рилс. У меня блог о [кратко расскажите, о чём ваш блог, что вы в нем рассказываете].

Используй вот эти заголовки:

1. (Количество) привычек, которые кажутся нормальными, но на самом деле (приводят к негативным последствиям).
2. (количество) вещей, которое я никогда не перестану делать как (профессия)
3. Небанальные советы по (сфера), которые должен услышать каждый (группа людей).
4. X лет работаю (профессия), а люди до сих пор не верят, когда я говорю это.

Мне нравится вот эта тема:

[вставьте тему из предыдущего пункта]

Теперь придумай описание для моего Рилс.

Формат: текст с пунктами, где раскрывается тема (2-4 предложения в каждом абзаце).

Интонация: Искренняя, немного "разоблачающая", но дружелюбная и заботливая. Не осуждающая, а предупреждающая. Без жаргона и сложных терминов.

Дополнения: добавь конкретику, примеры, цифры (если уместно).

Помоги мне придумать 10 идей для рилс. У меня блог о [кратко расскажите, о чём ваш блог, что вы в нем рассказываете].

Используй вот эти заголовки:

Что я запрещаю своим (детям/жене/мужу/родителям/друзьям) как (профессия).
Никто не предупреждает тебя об этом, когда начинаешь ___.
Вот что шокировало меня больше всего, когда я начала ____.

Мне нравится вот эта тема:

[вставьте тему из предыдущего пункта].

Теперь придумай описание для моего Рилс.

Формат: текст на 5-7 коротких абзацев (2-4 предложения в каждом абзаце).

Интонация: Искренняя, немного "разоблачающая", но дружелюбная и заботливая. Не осуждающая, а предупреждающая. Без жаргона и сложных терминов.

Дополнения: добавь конкретику, примеры, цифры (если уместно).